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寒露至,艾灸护肠胃,生阳气
2016-06-20 浏览:

   

 

     10月8日是中国传统二十四节气中的寒露。寒露,顾名思义,即指这个时节,地面的露水较以前更冷,天气开始转凉,标志着秋天从凉爽向寒冷过渡,有谚语云:“白露身不露,寒露脚不露。”这句谚语提醒大家:白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过,应注重足部保暖。秋冬季交替时节,合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。

适当养胃

  秋天气温渐渐变凉,而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感,如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此,寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意保暖,入秋以后要特别注意胃部保暖,适时增添衣服,夜间睡觉要注意盖好棉被。艾灸可取穴足三里、中脘、关元,调理肠胃,增加身体的“阳气”。

灸脐养秋

  如果因为脾胃寒凉而造成腹泻,你可以用艾灸肚脐的方式来解决这个问题,艾灸肚脐的方法多种多样,最简单方便的一种,将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1 厘米左右,进行施灸,以有温热感为宜。每次艾灸半小时左右,每天进行1次,连灸10 次为1 疗程。一般来说,一年四季都可以使用此法,但以秋冬季效果最佳。因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病,用此法进行防治,效果很好。

      另外,这种天气很易引起"秋燥"。为了防秋燥,建议饮食不吃或少吃辛辣烧烤食品,多吃润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品,多喝开水、蜜水、菜汤、豆浆、牛奶等。

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