当前位置:首页 > 艾灸资讯 > 养生知识 > 艾艾贴教你招摆脱宫寒困扰,做健康女人
   艾灸资讯   
 艾灸文化
 养生知识
 艾灸美容
 艾灸疗法
 中医养生
 专家专栏
 艾艾贴新闻
   艾灸视频 >>更多  

   艾灸疗法 >>更多  
艾艾贴的艾灰可以治脚气
艾艾贴治好了不孕证[艾艾贴调理宫寒]
艾艾贴.调理严重腰椎盘突出
艾艾贴-妙手巧治妇科不孕症
艾艾贴治好我的支气管炎咳嗽有痰
   加盟合作 >>更多  
艾艾贴诚招代理面向全国诚招代理 加盟合作
   联系我们 >>更多  

联系人:黄小姐

手机:18933617058

E-mail:865376236@qq.com

网址:www.aiaitiedaili.com/

 
艾艾贴教你招摆脱宫寒困扰,做健康女人
2016-03-25 浏览:

十个女人九个寒”寒即是指宫寒。宫寒对于女性经、带、胎、产等特有生理的影响不可小觑,严重者将导致不孕不育。

每周4次“暖宫操”

每周做3-4次“暖宫操”,子宫温度可提高0.15℃!

“暖宫操”做法:双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺于床,做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

中医养生调理宫寒

1、月经期间调养:用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

2、日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

3、茶饮调养:红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。

4、中药泡脚:艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。

5、艾灸疗法:艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效。

6、日常运动:“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。